Desk Monkey is a free general wellness, posture-awareness, movement and exercise app provided by Michael Zauner, Austria. It offers movement reminders, check-ins, general exercise ideas, stretching and mobility exercises, guided wellness exercises and general wellness information.
Acceptance of the Terms
By using Desk Monkey, you agree to these Terms. If you do not agree, please do not use the app.
General Wellness — Not Medical Advice
Desk Monkey provides general wellness, movement, posture-awareness and exercise information only. It is not a medical device, healthcare provider, doctor, physiotherapist, diagnostic tool or treatment. It is not medical advice and is not intended to diagnose, treat, cure, prevent or monitor any disease, injury, medical condition or musculoskeletal disorder. It cannot medically correct posture. Using the app creates no doctor-patient, therapist-patient or other healthcare professional relationship and does not replace professional medical advice, assessment, diagnosis or treatment.
Health and Exercise Safety
Physical activity carries inherent risks. You choose to exercise voluntarily and must decide whether each exercise suits your abilities and condition. Exercise only when physically able. Move in a controlled way; never force a stretch or movement. Stop immediately if you experience pain, dizziness, shortness of breath, unusual discomfort, numbness, weakness, loss of balance or any other concerning symptom.
If you have a health condition, injury, recent surgery, pregnancy, limited mobility, chronic pain or any doubt about an exercise, consult an appropriately qualified healthcare professional first. Do not use Desk Monkey to delay or replace medical assessment, diagnosis or treatment. Seek appropriate medical help for severe, persistent or otherwise concerning symptoms. Allow enough clear space before exercising. Never exercise while driving, operating machinery or doing anything requiring your full attention.
Desk Yoga and Furniture Safety
Some Desk Yoga exercises involve touching, leaning on, supporting part of your body against, or applying force to a desk or other furniture. Before each such exercise, inspect the furniture. Make sure it is stable, structurally sound, undamaged, suitable for the movement and able to safely bear the force or weight you apply. Ensure it cannot slide or tip, the floor is not slippery and the surrounding area is clear.
Do not use unstable, damaged or loose furniture; furniture that can easily tip; wheeled or mobile desks unless securely prevented from moving; standing desks while moving or being adjusted; folding furniture unless designed for the relevant load; glass furniture or surfaces unless designed for that pressure or load; or furniture unsuitable for supporting your weight or movement. If in doubt, do not use it. Never place your body weight on furniture unless you are confident it is stable, undamaged and designed to safely support the applied load.
To the extent permitted by applicable law, Desk Monkey and its operator are not responsible for injury or damage to desks, furniture, electronic devices or other property resulting from unsuitable, unstable or damaged equipment, failure to follow safety instructions, or using an exercise in a way it was not intended.
User Responsibility
You are responsible for choosing suitable exercises, performing movements safely and correctly, following safety instructions, making enough space, choosing safe furniture or equipment and stopping when concerning symptoms occur. Desk Monkey cannot observe your technique or physical environment.
No Guaranteed Results
Individual experiences vary. Desk Monkey does not guarantee improved or “perfect” posture, pain relief, prevention of back, neck or shoulder pain, prevention of injury or musculoskeletal conditions, improved mobility or flexibility, improved productivity, or any particular health, wellness or fitness result. General phrases about better habits or workdays are not promises of medical outcomes.
Notifications and Reminders
Posture and movement reminders are convenience and wellness features. They may arrive late or not at all because of permissions, Focus or Do Not Disturb, battery settings, device or operating-system behavior. Do not rely on them for emergencies, medical or medication reminders, safety-critical tasks or anything where a missed alert could put health or safety at risk.
App Availability
Desk Monkey may be updated, gain or lose features, require a newer operating system, occasionally be unavailable or contain bugs and technical interruptions. Continuous or error-free operation is not guaranteed.
Intellectual Property
Desk Monkey's software, artwork, text, audio and brand are protected by applicable law. You may use the app for personal purposes; these Terms do not transfer ownership of its content or brand to you.
Limitation of Liability
Desk Monkey provides general wellness information and exercises. Its operator cannot supervise your movements or inspect your furniture, room or surroundings. To the extent permitted by applicable law, the operator is not liable for harm caused by ignoring safety instructions, incorrect or forced movements, unsuitable or damaged furniture, using Desk Yoga on an unstable desk, unintended use, or continuing despite pain or warning symptoms. The app may have interruptions or missed notifications as described above.
Mandatory Consumer Rights
Nothing in these Terms excludes or limits liability where applicable law does not allow it. Mandatory statutory consumer rights remain unaffected.
Changes to These Terms
We may update these Terms when the app or legal requirements change. The date above shows the current version. Changes apply when the updated Terms are published, subject to applicable law.
Desk Monkey ist eine kostenlose App für allgemeines Wohlbefinden, Haltungsbewusstsein, Bewegung und Übungen. Anbieter ist Michael Zauner, Österreich. Die App bietet Bewegungserinnerungen, Haltungs-Check-ins, allgemeine Übungsideen, Dehn- und Mobilitätsübungen, angeleitete Wellnessübungen und allgemeine Gesundheits- und Wellnessinformationen.
Geltung dieser Bedingungen
Mit der Nutzung von Desk Monkey stimmst du diesen Bedingungen zu. Wenn du nicht einverstanden bist, nutze die App bitte nicht.
Allgemeines Wohlbefinden — keine medizinische Beratung
Desk Monkey bietet nur allgemeine Informationen zu Wohlbefinden, Bewegung, Haltungsbewusstsein und Übungen. Die App ist weder Medizinprodukt noch Gesundheitsdienstleister, Arzt, Physiotherapeut, Diagnoseinstrument oder Behandlung. Sie ist kein Ersatz für medizinische Beratung und dient nicht dazu, Krankheiten, Verletzungen, Beschwerden oder Erkrankungen des Bewegungsapparats zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen, zu verhindern oder zu überwachen. Eine medizinische Korrektur deiner Haltung kann sie nicht leisten. Durch die Nutzung entsteht kein Behandlungsverhältnis mit Ärzten, Therapeuten oder anderen Gesundheitsfachkräften. Fachliche Untersuchung, Diagnose und Behandlung ersetzt die App nicht.
Gesundheit und sichere Ausführung von Übungen
Übungen und körperliche Aktivität bergen Risiken. Du führst Übungen freiwillig aus und entscheidest selbst, ob eine Übung zu deinen Fähigkeiten und deinem Gesundheitszustand passt. Übe nur, wenn du dich körperlich dazu in der Lage fühlst. Bewege dich kontrolliert und erzwinge weder Dehnungen noch Bewegungen. Beende eine Übung sofort bei Schmerzen, Schwindel, Atemnot, ungewöhnlichem Unwohlsein, Taubheitsgefühl, Schwäche, Gleichgewichtsverlust oder anderen besorgniserregenden Beschwerden.
Bei Vorerkrankungen, Verletzungen, kürzlich erfolgten Operationen, Schwangerschaft, eingeschränkter Beweglichkeit, chronischen Schmerzen oder Unsicherheit über eine Übung hole vorher Rat bei einer geeigneten qualifizierten Gesundheitsfachkraft ein. Nutze Desk Monkey nicht, um medizinische Abklärung, Diagnose oder Behandlung hinauszuzögern oder zu ersetzen. Suche bei starken, anhaltenden oder sonst besorgniserregenden Beschwerden geeignete medizinische Hilfe. Sorge vor Beginn für genügend freien Platz. Übe nicht beim Autofahren, Bedienen von Maschinen oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit verlangen.
Desk Yoga und Sicherheit von Möbeln
Manche Desk-Yoga-Übungen erfordern, dass du einen Schreibtisch oder andere Möbel berührst, dich daran anlehnst, einen Teil deines Körpers darauf abstützt oder Druck darauf ausübst. Prüfe vor jeder solchen Übung, ob das Möbelstück stabil, tragfähig, unbeschädigt und für die Bewegung geeignet ist und die ausgeübte Kraft oder Last sicher aushält. Es darf nicht rutschen oder kippen können; der Boden darf nicht glatt sein und der Bereich muss frei bleiben.
Verwende keine instabilen, beschädigten oder lockeren Möbel, leicht kippende Möbel, rollbare oder bewegliche Schreibtische ohne sichere Fixierung, höhenverstellbare Tische während der Verstellung, Klappmöbel ohne ausreichende Tragfähigkeit, Glasmöbel oder Glasflächen ohne Eignung für die betreffende Last oder andere Möbel, die dein Gewicht oder deine Bewegung nicht sicher tragen können. Im Zweifel verwende das Möbelstück nicht. Stütze dein Körpergewicht niemals auf einem Möbelstück ab, wenn du nicht sicher bist, dass es stabil, unbeschädigt und für die Last ausgelegt ist.
Soweit gesetzlich zulässig, haften Desk Monkey und sein Anbieter nicht für Verletzungen oder Schäden an Schreibtischen, Möbeln, elektronischen Geräten oder anderem Eigentum, die durch ungeeignete, instabile oder beschädigte Ausstattung, Missachtung von Sicherheitshinweisen oder nicht vorgesehene Verwendung einer Übung entstehen.
Deine Verantwortung
Du bist dafür verantwortlich, geeignete Übungen auszuwählen, Bewegungen sicher und richtig auszuführen, Sicherheitshinweise zu beachten, ausreichend Platz zu schaffen, sichere Möbel und Hilfsmittel zu wählen und bei Warnsymptomen aufzuhören. Desk Monkey kann deine Ausführung und Umgebung nicht beobachten.
Keine garantierten Ergebnisse
Erfahrungen und Ergebnisse sind individuell verschieden. Desk Monkey garantiert weder eine verbesserte oder „perfekte“ Haltung noch Schmerzlinderung, die Vorbeugung von Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen, Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparats, mehr Beweglichkeit oder Flexibilität, höhere Produktivität oder ein bestimmtes Gesundheits-, Wellness- oder Fitnessergebnis. Allgemeine Aussagen über bessere Gewohnheiten oder Arbeitstage sind keine Zusage medizinischer Wirkungen.
Benachrichtigungen und Erinnerungen
Haltungs- und Bewegungserinnerungen dienen nur der Unterstützung im Alltag. Sie können verspätet oder gar nicht ankommen, etwa wegen Berechtigungen, Fokus- oder Nicht-stören-Modus, Energiespareinstellungen sowie Geräte- oder Betriebssystemverhalten. Verlasse dich nicht darauf bei Notfällen, medizinischen oder Medikamenten-Erinnerungen, sicherheitskritischen Aufgaben oder wenn eine ausgebliebene Meldung Gesundheit oder Sicherheit gefährden könnte.
Verfügbarkeit der App
Desk Monkey kann aktualisiert werden, Funktionen erhalten oder verlieren, eine neuere Betriebssystemversion erfordern, zeitweise nicht verfügbar sein oder Fehler und technische Unterbrechungen aufweisen. Ein durchgehend verfügbarer oder fehlerfreier Betrieb wird nicht garantiert.
Geistiges Eigentum
Software, Grafiken, Texte, Audio und Marke von Desk Monkey sind rechtlich geschützt. Du darfst die App privat nutzen; Eigentumsrechte an Inhalten oder Marke gehen dadurch nicht auf dich über.
Haftung
Desk Monkey bietet allgemeine Wellnessinformationen und Übungen. Der Anbieter kann weder deine Bewegungen beaufsichtigen noch deine Möbel oder Umgebung prüfen. Soweit gesetzlich zulässig, haftet er nicht für Schäden durch Missachtung von Sicherheitshinweisen, falsche oder erzwungene Bewegungen, ungeeignete oder beschädigte Möbel, Desk Yoga an einem instabilen Tisch, zweckwidrige Nutzung oder Fortsetzung einer Übung trotz Schmerzen oder Warnsymptomen. Auch Unterbrechungen und ausgebliebene Benachrichtigungen sind möglich.
Zwingende Verbraucherrechte
Diese Bedingungen schließen eine Haftung nicht aus und beschränken sie nicht, soweit dies nach geltendem Recht unzulässig ist. Zwingende gesetzliche Verbraucherrechte bleiben unberührt.
Änderungen dieser Bedingungen
Wir können diese Bedingungen bei Änderungen der App oder rechtlicher Vorgaben aktualisieren. Das Datum oben bezeichnet die aktuelle Fassung. Änderungen gelten ab Veröffentlichung der aktualisierten Bedingungen, vorbehaltlich geltenden Rechts.